30. Juli 2025
©sudokl - adobe.stock.com
Praxisnahe Empfehlungen zu verhaltenspräventiven Maßnahmen während und außerhalb der Arbeitszeit bietet die DGUV Information "Leben mit Schichtarbeit". Es werden Strategien im Umgang mit Schlaf, Ernährung, Bewegung, Licht, Stressbewältigung und sozialen Aspekten aufgezeigt und konkrete Verhaltenstipps für den Alltag gegeben. Auch Risiken wie Dauernachtschicht, Suchtmittelkonsum und digitale Überlastung werden thematisiert. Ergänzt wird die Publikation durch Hinweise auf gesetzliche Regelungen und betriebliche Beratungsangebote.